Рубрики
Архивы
  •  Купите своему малышу домашний спортивный комплекс (самый простой – «шведская стенка»): он развивает ловкость и гибкость.
  • С раннего возраста поощряйте подвижные игры ребенка. Играйте с ним в салочки, в снежки, приучайте к сезонным видам спорта (зимой – лыжи и коньки, летом – футбол, велосипед). Катайтесь и плавайте вместе с малышом, так и веселее, и безопаснее.
  • Не давите на ребенка, не заставляйте. Проявите доброжелательность, хвалите его чаще. Именно в спорте вырабатывается чувство ответственности, формируется характер. Но занятия спортом принесут пользу лишь в том случае, если ребенок будет делать это с удовольствием.

 В каком возрасте следует отдавать ребенка в спортивную секцию.   

 Рекомендации Госкомспорта: i (2)

5-6 лет – художественная гимнастика (девочки), фигурное катание;

7 лет – гимнастика (мальчики), синхронное плавание, теннис, аэробика;

8 лет – гольф, футбол, баскетбол, лыжи;

9 лет – легкая атлетика, сноуборд, волейбол, биатлон, хоккей, регби;

10 лет – велоспорт, конный спорт, фехтование.

            

 

     5bf162c01 Дорогие родители, выбирая вид спорта для своего ребенка, учитывайте его желания. Занятия по принуждению приносят мало пользы, а вот времени, сил и средств отнимут много. Определитесь, какому виду спорта, выбирая для ребенка, отдать предпочтение. Подумайте, зачем ему нужен спорт: для поддержания здоровья или для успешной спортивной карьеры? Также важную роль играют личность тренера и ваше с ним общее. И не забывайте: личный пример всегда был лучшим способом обучения.

      Все родители мечтают о том, чтобы их дети выросли здоровыми и дисциплинированными. А для этого ребенок должен заниматься спортом.full

     Многие люди не видят различия между спортом и физкультурой, ошибочно считая их близнецами-неразлучниками. На самом деле это разные понятия. Как гласит поговорка: «Физкультура лечит, спорт калечит». И в этом изречении есть доля правды. Ведь спортом занимаются ради достижения результата, а физкультурой – для того, чтобы быть здоровым.

 

     Записать ребенка в спортивную секцию рядом с домом не составит труда. Но как не ошибиться? Ведь помимо физической подготовки малыш должен получать от спорта еще и удовольствие. Иначе каждый поход на тренировку будет вызывать у него приступ вселенской тоски. Поэтому родители, прежде всего, должны поинтересоваться у будущего чемпиона (а не у собственного тщеславия), каким видом спорта он хотел бы заниматься.

     Если ребенок, проходив в секцию несколько месяцев, откажется продолжать занятия, не упрекайте его. Лучше попытайтесь выяснить причины. Возможно, у малыша не сложились отношения внутри группы. Для ребенка это очень важно, так как спорт – это еще и общение с друзьями. Не стоит реализовывать свои амбиции через малыша. Если девочка мечтает стать балериной, вряд ли ее увлекут занятия боксом или ушу. Как правильно выбрать спортивную секцию, вопрос не праздный. Внимательно присмотритесь к своему ребенку. Нужно, чтобы вид   спорта, которым он  будет заниматься, соответствовал его характеру. Будьте реалистами, учитывайте интересы и возможности малыша.

 

Вид спорта

Плюсы

Минусы

Большой теннис

Развитие у ребёнка ловкости и быстроты реакции;

Занятия улучшат координацию и работу дыхательной системы;

Теннис станет очень полезным, если  ребёнок страдает остеохондрозом или заболеваниям обмена веществ.

 Ребёнка нельзя отдавать в большой теннис, если у него наблюдается нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, близорукость или язвенная болезнь 

Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей

 

При занятиях футболом очень хорошо развиваются мышцы ног и таза;

В баскетболе улучшается работа зрительного и двигательного аппаратов, функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, координация движений;

У занимающихся волейболом появляется точность и быстрота реакций, ловкость, улучшается осанка;

Хоккей поможет укрепить ребёнку опорно-двигательный аппарат в целом, улучшить работу дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы;

В некоторых случаях занятия этими видами спорта могут стать полезными даже для детишек с сердечно-сосудистыми патологиями и сахарным диабетом (при условии выполнения ими около 50-60% от общей нагрузки).

Эти виды спорта противопоказаны детям, у которых присутствует неустойчивость шейных позвонков (легко смещаются при резких движениях).

Нельзя активно заниматься этим спортом при плоскостопии; язвенных болезнях и астме.

 

Плавание

 

 

 

При занятиях плаванием ребёнок получает постоянный гидромассаж, который может улучшить кровообращение;

Плавание укрепляет нервную систему малыша;

Регулярные занятия в бассейне помогут правильно сформировать костно-мышечную систему у ребёнка;

Плавание улучшает работу лёгких;

Особенно полезно заниматься этим видом спорта детям со сколиозом, близорукостью, сахарным диабетом и ожирением;

Плавание закалит организм ребёнка, и будет содействовать всестороннему физическому развитию.

Нельзя заниматься плаванием при наличии открытых ран; кожных заболеваниях;

при болезнях глаз.

 

 

Фигурное катание и лыжный спорт

Способствуют развитию опорно-двигательного аппарата;

Улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

Повышают работоспособность и выносливость;

Коньки и лыжи специалисты рекомендуют и деткам со сколиозом, остеохондрозом, с заболеваниями обмена веществ.

Не стоит увлекаться этими видами спорта при заболеваниях лёгких;

Астме или  близорукости.

 

Художественная гимнастика, аэробика, шейпинг, спортивные танцы

 

Занятия помогут развить гибкость и пластичность;

Улучшают координацию движений:

Способствуют формированию красивой правильной фигуры.

 

Не рекомендуется  детям со сколиозом;

Высокой степенью близорукости;

Некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

 

 

 

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

32 − 24 =